Pois chiches 150 g

* Cuit à la vapeur après la récolte
* Naturellement riches en protéines et fibres végétales
* Indispensables dans les recettes végétariennes et végétaliennes

Envie de varier votre menu ? Optez pour un plat aux pois chiches de Bonduelle. Ils donneront à vos recettes - végétar(l)iennes - une touche cosmopolite. Les pois chiches sont largement utilisés dans la cuisine asiatique et orientale.

Nous cuisons ces légumineuses à la vapeur juste après la récolte. Cela permet de préserver leur goût et leur croquant. Nos pois chiches sont aussi sains que savoureux. Vous allez les adorer !

Les pois chiches se consomment froids en salade ou tièdes dans les currys (végétaliens), tajines ou ragoûts. Envie d’ajouter un encas riche en protéines à votre livre de recettes ? Faites griller ces bombes de saveur avec quelques herbes.

Conditionnement: 150 g 310 g

poids net: 150 g poids net égoutté: 130 g

ingrédients

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Pois chiches secs trempés, eau, sel.

Riche en fibres, Riche en protéines

valeurs nutritionnelles

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	pour 100g	et par portion de 130g
Energie en (kJ)	507 kJ	668 kJ
Energie en (kcal)	121 kcal	159 kcal
Matières grasses (g)	2,2 g	2,9 g
- dont AG saturés (g)	0,2 g	0,3 g
Glucides (g)	15 g	20 g
- dont sucres (g)	<0,5 g	<0,5 g
Fibres alimentaires (g)	7,7 g	10 g
Protéines (g)	6,4 g	8,3 g
Sel (g)	0,3 g	0,39 g

Cuisson

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Ce produit peut être consommé chaud ou froid. Froid : le produit peut être utilisé immédiatement. Vous pouvez égoutterle produit ou le rincer, mais ce n'est pas nécessaire. Poêle : chauffez le produit dans la poêle. Micro-ondes : mettez le plat (couvert) dans le micro-ondes et chauffez-le pendant environ 1 minute 30 à 700 Watts. Ou préparez le produit comme indiqué dans la recette.

Conservation

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Conserver dans un endroit sec. Après ouverture, à conserver au réfrigérateur (max. 7°C) dans un récipient alimentaire couvert et non métallique. À consommer dans les 2 jours. En cas de doute, regardez, sentez et goûtez !