2 Mini's Pois chiches : légumes cuisinés Bonduelle

poids net: 160 g poids net égoutté: 130 g

ingrédients

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Pois chiches secs trempés, eau, sel.

Riche en fibres, Riche en protéines

valeurs nutritionnelles

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	pour 100g	et par portion de 65g
Energie en (kJ)	507 kJ	330 kJ
Energie en (kcal)	121 kcal	79 kcal
Matières grasses (g)	2,2 g	1,4 g
- dont AG saturés (g)	0,2 g	0,1 g
Glucides (g)	15 g	9,8 g
- dont sucres (g)	<0,5 g	<0,5 g
Fibres alimentaires (g)	7,7 g	5,0 g
Protéines (g)	6,4 g	4,2 g
Sel (g)	0,3 g	0,20 g

Cuisson

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Ce produit peut être consommé chaud ou froid. Froid : le produit peut être utilisé immédiatement. Vous pouvez égoutterle produit ou le rincer, mais ce n'est pas nécessaire. Poêle : chauffez le produit dans la poêle. Micro-ondes : mettez le plat (couvert) dans le micro-ondes et chauffez-le pendant environ 1 minute 30 à 700 Watts. Ou préparez le produit comme indiqué dans la recette.

Conservation

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Conserver dans un endroit sec. Après ouverture, à conserver au réfrigérateur (max. 7°C) dans un récipient alimentaire couvert et non métallique. À consommer dans les 2 jours. En cas de doute, regardez, sentez et goûtez !