Kikkererwten 150g | Bonduelle

* Gestoomd na de oogst
* Van nature rijk aan plantaardige eiwitten en vezels
* Onmisbaar in vegetarische en vegan recepten

Eens iets anders op tafel zetten? Ga dan voor een gerecht met Bonduelle Kikkererwten. Deze geven jouw - vega(n) - recepten een wereldse touch. Kikkererwten worden namelijk veel gebruikt in de Aziatische en Oosterse keuken.

We stomen deze peulvruchten na de oogst. Hierdoor behouden ze hun smaak en bite. Lekker en gezond, dus. Daar kikkererwt je van op!

Eet kikkererwten koud door een salade of warm in een (vega) curry, tajine of stoofpotje. Liever een eiwitrijke snack aan je repertoire toevoegen? Rooster deze smaakbommetjes met wat kruiden.

Inhoud: 150 g 310 g

netto gewicht: 150 g uitlekgewicht: 130 g

ingrediënten

▶

Kikkererwten, water, zout.

Vezelrijk, Rijk aan eiwitten

voedingswaarde

▶

	voor 100g	en per portie van 130g
Energie (kJ)	507 kJ	668 kJ
Energie (kcal)	121 kcal	159 kcal
Vetten (g)	2,2 g	2,9 g
- waarvan verzadigde vetzuren (g)	0,2 g	0,3 g
Koolhydraten (g)	15 g	20 g
- w.v. suikers (g)	<0,5 g	<0,5 g
Voedingsvezels (g)	7,7 g	10 g
Eiwitten (g)	6,4 g	8,3 g
Zout (g)	0,3 g	0,39 g

Bereiding

▶

Dit product kan warm en koud gegeten worden. Koud: het product kan direct gebruikt worden. Je kan het product even laten uitlekken of afspoelen maar dit is niet noodzakelijk. Pan: verwarm het product in de pan. Magnetron: zet het (afgedekte) schaaltje in de magnetron en verwarm het ongeveer 1.5 minuut op 700 Watt. Of bereid het product zoals aangegeven in het recept.

Bewaren

▶

Ongeopend droog en donker bewaren. Na openen gekoeld bewaren (max.7°C) in een afgedekte, niet-metalen voedselcontainer. Binnen 2 dagen consumeren. Bij twijfel, kijk, ruik en proef!